¿Por qué se produce el dolor crónico?
El dolor está presente de forma universal en el transcurso de la vida del individuo, afecta a la calidad de vida de las personas y de quienes las cuidan, y puede provocar consecuencias psicoemocionales, sociales y económicas importantes.
Es importante conocer cómo y por qué se produce el dolor crónico. Haz clic aquí para acceder al vídeo explicativo.
Además en este vídeo tienes un sencillo resumen de 10 hechos sobre el ejercicio y el dolor de espalda
que investigadores de reconocido prestigio han recopilado basándose en
los estudios científicos más recientes. Los hechos son los siguientes:
- El ejercicio y mantenerse activo son buenos para el dolor de espalda.
- Reposo absoluto no es útil.
- El mejor tipo de ejercicio es el que más te guste.
- Todos los tipos de ejercicio son seguros para el dolor de espalda.
- El ejercicio es tan bueno como la cirugía y las medicinas para la mayoría de dolores de espalda.
- El ejercicio puede prevenir la recurrencia del dolor de espalda.
- Ejercitarse de forma regular es imprescindible.
- Moverse con confianza y sin miedo es importante.
- El estar dolorido después del ejercicio no indica daño.
- Hacer ejercicio de una manera relajada es importante.
